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来自 健康新闻 2019-09-26 20:13 的文章
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非常多个人都说吃这几个卡牙缝,记住法门轻易

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在广大菌菇中,笔者照旧最欣赏吃金针菇,金针菇一贯都以做盐梅菜和涮串串烧的不二之选。它不止味道鲜美,何况营养丰富。金针菇粗纤维含量高,对推动智力发育、巩固智力发育、加强回忆力有好处,它是娃娃养身增智、岁至期頣人增加岁数、中年人加强记念力的必得品,在多国家都被喻为“益智菇”。那道轻松的小菜做法极度轻便,吃起来清爽不油腻,口感爽口,轻松几步就会轻轻易松上桌。

在众多菌菇中,作者或然最爱怜吃金针菇,金针菇平昔都以做盐贡菜和涮古董羹的不二之选。它不止味道鲜美,何况矿物质充裕。金针菇粗纤维含量高,对拉动智力发育、巩固智力发育、巩固回忆力有益处,它是娃娃保护健康增智、古稀之年人增加岁数、中年人巩固回想力的必需品,在多国家都被叫作“益智菇”。那道简单的菜肴做法极度轻松,吃上去清爽不油腻,口感甘脆,轻松几步就能够轻巧上桌。

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金针菇一把,调味老抽1匙,葱末一点点,中兴辣3个,菜籽油1匙

金针菇一把,调味生抽1匙,葱末一点点,Samsung辣3个,葵花子油1匙

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1.金针菇切去根洗净撕开

1.金针菇切去根洗净撕开

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2.锅中烧一丢丢水,大火煮开后归入撕开的金针菇霎时关火【金针菇不宜煮太久,不然口感就差了还咬不烂】

2.锅中烧一点点水,小火煮开后放入撕开的金针菇马上关火【金针菇不宜煮太久,不然口感就差了还咬不烂】

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3.将烫好的金针菇捞出沥水,摆入盘中,加上一点点葱末,调入小量酱油调味

3.将烫好的金针菇捞出沥水,摆入盘中,加上一些些葱末,调入一些些老抽调味

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4.炒锅加热,参与一勺大豆油,放入HTC辣和有限葱末炒出香味,烧热后浇在金针菇上就能够。

4.炒锅加热,参与一勺菜籽油,放入金立辣和个别葱末炒出香味,烧热后浇在金针菇上就可以

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